设为首页 加入收藏
当前位置:主页 > 4965.com诸葛神算心水论坛 > 正文阅读

如何做到正确使用计算机

发表日期:2019-11-13 05:55  作者:admin  浏览:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。

  长期使用电脑会造成视力下降。使用电脑时,眼睛要经常盯着屏幕看,显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳,如果采取不正确的操作方式,或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去,则更会加快眼睛的疲劳,感到眼睛酸涩、模糊,久而久之,就会造成视力下降。

  长期使用电脑会引起腰酸肩痛。使用电脑一般采用坐姿操作,操作电脑具有高度重复性,且大部分集中于键盘及鼠标操作。长期处于这种情况下,容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担,例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等,出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬,有时还容易引起多种并发症,如关节炎、肌腱发炎等。

  长期使用电脑还会引起头痛。荧光屏释放的正离子像磁铁一样,吸引了附近空气的负离子,使操作者得不到正常的负离子环境,使人体的代谢产生一系列变化。长期处在这种缺少负离子环境中,会感到气闷、沮丧,严重的会感到头痛。

  一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右,让眼睛和身体得到放松,以消除疲劳。

  二.是休息时要勤做室内运动,如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸,洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动,同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环,效果较好。

  三.是采取正确的操作姿式,坐姿要端正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略向上10—20度,腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度。

  六.是室内光线应柔和,显示器背后的空间应尽量大,让使用者的视线可以离开屏幕休息。

  七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物,经常吃些绿色蔬菜,有益于电脑操作者的健康。

  1.保证安置电脑的房间干燥清洁。清洁是最重要的,保持电脑清洁可以有效防止“职业杀手”——灰尘对电脑的破坏。当然,清洁的范围越大越好,显示器、音箱、主机的周边清洁也要保持好,因为这些东西对空气中的粉尘有很强的吸引力。而诸如显示器之内的东东,一旦内部灰尘日积月累,再加上房间比较潮湿的话,难免不出问题,严重时甚至会导致显示器内部短路,损坏显示器。

  .安全第一,查杀病毒先行。在使用软盘或光盘前,最好先用杀毒软件来查查毒,并注意随时更新自己的病毒库。经常上网的朋友一定要安装病毒防火墙,并最好设置每天定时杀毒。同时,学会用Ghost备份系统也是一种不错的选择,一旦系统遭病毒破坏,就用Ghost来快速恢复备份时的系统。

  .硬盘保养。一般正品硬盘没什么大问题的,但有些水货硬盘就没那么好的运气了,对此,如果阁下的电脑由于种种原因时常断电或非正常重启,那就到应尽快进行硬盘扫描,及时修复磁盘的错误,尽量避免坏道的产生。同时,给自己的机器配个好点的电源。当然,由于病毒等种种原因,小虾建议你最好给你的硬盘备份好分区表,这样一旦出现问题,也可以减小数据的损失。

  1.隔绝病毒侵害:用启动盘启动机器,拿尽量新一点版本的杀毒软件对系统进行病毒扫描,对于诸如CIH之流的恶性病毒,更要小心再小心(变种太多,防不胜防)最好装个CIH的免疫程序。并且,检查日常重要的数据有无备份,小虾建议你在平时最好把数据备份在C盘以外的驱动器,病毒一般都是格C盘的嘛。

  2.查看“设备管理器”(系统属性中)中有没有带黄色或红色“!”的设备选项,如果有,表明硬件设备有冲突,可以先删除该设备,然后进行刷新或“新硬件检测”,按照安装向导重新安装设备驱动程序或进行必要的驱动程序升级,以解决系统的冲突问题。如果“设备管理器”各项列表正常,就可以放心了。

  3.如果磁盘显示的容量有问题,就运行“附件”/“系统工具”/“磁盘扫描程序”,修复一些磁盘错误;如果系统正常运行日益减慢,就运行“磁盘碎片整理程序”(在运行中输入“defrag”或在系统工具中启动运行)来整理硬盘因读写产生的各类临时文件、无效文件等。不过此工具的速度需要你有较强的忍受力,所以小虾建议用Vopt整理,整理速度来得快,效果也不错。

  4.使用魔法兔子等软件对日渐庞大的注册表进行“清洗”。当然,事先一定要备份好注册表,这是由于注册表是Windows对程序进行管理的“账本”,如果你对兔子不放心的话,可以在桌面上点击“开始”/“运行”/“regedit”,接着首先点击“导出注册表文件”,随后再点击“引入注册表文件”。因为在“导出”时系统会将注册表多余的内容删除,所以这一进一出,注册表就会苗条点。

  a.梅花螺丝刀(顾名思义,下螺丝的了,如机箱螺丝,电源螺丝,显卡螺丝等)

  把手放在自来水管或墙上,清除身上所带的静电,呵呵,静电和灰尘可是电脑的两大“全职杀手”哦,所以先来除尘。

  3. 切断电源,将主机与外设之间的连线拔掉,用梅花螺丝刀打开机箱面板,取下电源。这时,你会看到在板卡上积落着灰尘,用吹气球去吹吹看,特别是面板进风口的附近和电源盒(排风口)的附近,以及板卡的插接部位,更要用心吹,如果有小型风扇的话,除尘效果就更好了。

  4.将电源“分尸”,打开“内胀”你会看到黑黑的电源风扇,不要犹豫,这就是电源里里灰尘的大本营,用吹气球和棉纸仔细的清扫干净后装上。

  5.将回形针展开,插入光驱前面板上的应急弹出孔,稍稍用力,光驱托盘就打开了。用镜头纸将所及之处轻轻擦拭干净,注意不要探到光驱里面去,而且,千万不要使用诸如影碟机机上的“清洁盘”来清洁光驱,除非你有对光驱升级的打算,嘿嘿。

  7.拆下内存和显卡,检查金手指部分是否干净,如果不干净,可用酒精对其进行清洁。清洁完后,再装回原来的插槽,但要注意位置是否准确、与插槽接触是否良好。

  1.保证安置电脑的房间干燥清洁。清洁是最重要的,保持电脑清洁可以有效防止“职业杀手”——灰尘对电脑的破坏。当然,清洁的范围越大越好,显示器、音箱、主机的周边清洁也要保持好,因为这些东西对空气中的粉尘有很强的吸引力。而诸如显示器之内的东东,一旦内部灰尘日积月累,再加上房间比较潮湿的话,难免不出问题,严重时甚至会导致显示器内部短路,损坏显示器。

  .安全第一,查杀病毒先行。在使用软盘或光盘前,最好先用杀毒软件来查查毒,并注意随时更新自己的病毒库。经常上网的朋友一定要安装病毒防火墙,并最好设置每天定时杀毒。同时,学会用Ghost备份系统也是一种不错的选择,一旦系统遭病毒破坏,就用Ghost来快速恢复备份时的系统。

  .硬盘保养。一般正品硬盘没什么大问题的,但有些水货硬盘就没那么好的运气了,对此,如果阁下的电脑由于种种原因时常断电或非正常重启,那就到应尽快进行硬盘扫描,及时修复磁盘的错误,尽量避免坏道的产生。同时,给自己的机器配个好点的电源。当然,由于病毒等种种原因,小虾建议你最好给你的硬盘备份好分区表,这样一旦出现问题,也可以减小数据的损失。

  1.隔绝病毒侵害:用启动盘启动机器,拿尽量新一点版本的杀毒软件对系统进行病毒扫描,对于诸如CIH之流的恶性病毒,更要小心再小心(变种太多,防不胜防)最好装个CIH的免疫程序。并且,检查日常重要的数据有无备份,小虾建议你在平时最好把数据备份在C盘以外的驱动器,病毒一般都是格C盘的嘛。

  2.查看“设备管理器”(系统属性中)中有没有带黄色或红色“!”的设备选项,如果有,表明硬件设备有冲突,可以先删除该设备,然后进行刷新或“新硬件检测”,按照安装向导重新安装设备驱动程序或进行必要的驱动程序升级,以解决系统的冲突问题。如果“设备管理器”各项列表正常,就可以放心了。

  3.如果磁盘显示的容量有问题,就运行“附件”/“系统工具”/“磁盘扫描程序”,修复一些磁盘错误;如果系统正常运行日益减慢,就运行“磁盘碎片整理程序”(在运行中输入“defrag”或在系统工具中启动运行)来整理硬盘因读写产生的各类临时文件、无效文件等。不过此工具的速度需要你有较强的忍受力,所以小虾建议用Vopt整理,整理速度来得快,效果也不错。

  4.使用魔法兔子等软件对日渐庞大的注册表进行“清洗”。当然,事先一定要备份好注册表,这是由于注册表是Windows对程序进行管理的“账本”,如果你对兔子不放心的话,可以在桌面上点击“开始”/“运行”/“regedit”,接着首先点击“导出注册表文件”,随后再点击“引入注册表文件”。因为在“导出”时系统会将注册表多余的内容删除,所以这一进一出,注册表就会苗条点。

  a.梅花螺丝刀(顾名思义,下螺丝的了,如机箱螺丝,电源螺丝,显卡螺丝等)

  把手放在自来水管或墙上,清除身上所带的静电,呵呵,静电和灰尘可是电脑的两大“全职杀手”哦,所以先来除尘。

  3. 切断电源,将主机与外设之间的连线拔掉,用梅花螺丝刀打开机箱面板,取下电源。这时,你会看到在板卡上积落着灰尘,用吹气球去吹吹看,特别是面板进风口的附近和电源盒(排风口)的附近,以及板卡的插接部位,更要用心吹,如果有小型风扇的话,除尘效果就更好了。

  4.将电源“分尸”,打开“内胀”你会看到黑黑的电源风扇,不要犹豫,这就是电源里里灰尘的大本营,用吹气球和棉纸仔细的清扫干净后装上。

  5.将回形针展开,插入光驱前面板上的应急弹出孔,稍稍用力,光驱托盘就打开了。用镜头纸将所及之处轻轻擦拭干净,注意不要探到光驱里面去,而且,千万不要使用诸如影碟机机上的“清洁盘”来清洁光驱,除非你有对光驱升级的打算,嘿嘿。

  7.拆下内存和显卡,检查金手指部分是否干净,如果不干净,可用酒精对其进行清洁。清洁完后,再装回原来的插槽,但要注意位置是否准确、与插槽接触是否良好。

  5、每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息

  随着电脑使用者的增多,脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。

  长期使用电脑会造成视力下降。使用电脑时,眼睛要经常盯着屏幕看,显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳,如果采取不正确的操作方式,或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去,则更会加快眼睛的疲劳,感到眼睛酸涩、模糊,久而久之,就会造成视力下降。

  长期使用电脑会引起腰酸肩痛。使用电脑一般采用坐姿操作,操作电脑具有高度重复性,且大部分集中于键盘及鼠标操作。长期处于这种情况下,容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担,例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等,出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬,有时还容易引起多种并发症,如关节炎、肌腱发炎等。

  长期使用电脑还会引起头痛。荧光屏释放的正离子像磁铁一样,吸引了附近空气的负离子,使操作者得不到正常的负离子环境,使人体的代谢产生一系列变化。长期处在这种缺少负离子环境中,会感到气闷、沮丧,严重的会感到头痛。

  一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右,让眼睛和身体得到放松,以消除疲劳。

  二.是休息时要勤做室内运动,如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸,洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动,同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环,效果较好。

  三.是采取正确的操作姿式,坐姿要端正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略向上10—20度,腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度。

  六.是室内光线应柔和,显示器背后的空间应尽量大,让使用者的视线可以离开屏幕休息。

Power by DedeCms